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Seu filho tem hábito de tomar refrigerante todos os dias? Atenção. Além de problemas nos dentes, obesidade e diabetes provocados pelo consumo excessivo da bebida, um estudo agora sugere que as bebidas à base de cola também podem trazer comprometimento muscular.

Uma investigação realizada pela Universidade de Ioannina, na Grécia, analisou pacientes que tomaram de dois a nove litros de refrigerante de cola por dia, e o resultado sugeriu que o consumo excessivo pode levar a hipocalemia - queda nos níveis de potássio no sangue. Segundo os cientistas, isso pode ocasionar sintomas de fraqueza muscular leve à profunda, como paralisia. Os vilões seriam três dos ingredientes na bebida: glicose, frutose e cafeína.

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A boa notícia é que são hábitos fáceis de mudar.
A má notícia é que ninguém acredita que estas coisas fazem diferença e, portanto, continuam na mesma.
Quer perder uns quilinhos aí? Sai dessas, ó:

Muito tempo na frente da TV
Pessoas que passam mais de 2 horas por dia na frente da TV têm mais chance de engordar do que as pessoas que assistem meia-hora por dia. Quando estamos assistindo TV nosso metabolismo descansa. Baixam os batimentos cardíacos, baixa a pressão sanguínea e baixa a quantidade de calorias que nós precisamos para viver. Sabe quantas calorias você usa para ver 1 hora de TV? De 20 a 30 calorias, no máximo. Só! Não serve pra gastar nem uma maçã da Mônica.

Comer rápido
Depois que a comida caiu no estômago, o cérebro leva de 15 a 20 minutos para nos mandar a mensagem do ”Parou! Já tem coisa demais aqui dentro“. E só quando esta mensagem chega ao nosso cérebro é que nos sentimos satisfeitos. Quando comemos rápido, não dá tempo do cérebro mandar a mensagem do Chega e, consequentemente, comemos mais do que precisamos. Na melhor das hipóteses saímos da mesa com a sensação de Tô Cheio ou com aquela outra do Mantenham distância. Eu vou Explodir.

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Receitas de como fazer sucos para curar de vários problemas…

» Suco contra gripe (antigripal)

Ingredientes: 2 limões médios, 4 lascas de gengibre, 500 ml de água, Mel a gosto

Modo de preparo: Espremer os limões e misturar com as lascas de gengibre e com o mel. Se a consistência não agradar, pode bater tudo no liquidificador com os 500 ml de água.

Pode ser tomado diariamente, se estiver gripado, de três a quatro vezes ao dia.

» Suco relaxante (antistress)

Ingredientes: 1 pêra, 1 maracujá e 500 ml de água

Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador

Sua ação relaxante é ideal para aqueles dias agitados ou quando há dificuldade para dormir.

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A lei seca não está dando moleza pra ninguém. O jeito então é usar a criatividade para poder curtir a noite.

Abaixo seguem quatro receitas de drinks sem álcool pra te manter na linha da lei enquanto estiver se divertindo.

Red Fruitt Coquetel

Ingredientes:
Frutas vermelhas
80ml de suco de abacaxi
20ml de leite condensado
Completar com guaraná
Decorar com morango

Pina Soft Abacaxi

Ingredientes:
100ml de suco de abacaxi
30ml de leite de coco
20ml de leite condensado
Completar com soda limonada
Decorar com abacaxi e groselha

Mix Fruitt Drink

Ingredientes:
80ml de suco de abacaxi
50ml de suco de laranja
20ml suco de maracujá
10ml suco de cajú
Completar com suco de uva
Açúcar à gosto
Decorar com rodela de laranja

Orange Coquetel

Ingredientes:
100ml suco de laranja
50ml de suco abacaxi
20ml guaraná
Decorar com abacaxi e groselha

Fonte: papodehomem.com.br

Neste site você encontra 8 tipos de alimentos que fazem mal à sua saúde. Por isto se não conseguir eliminá-los de sua vida, pelo menos diminua a quantidade…

Você se sentirá bem melhor fisicamente e psicologicamente. (em inglês)

Confira o link aqui